Bienvenida/o al NIU de las impostoras,
tu centro de psicología en Barcelona
Un refugio pensado para darte alas para volar
Bienvenida/o al NIU de las impostoras,
Estamos encantadas de que estés aquí,
en el Niu puedes expresarte con libertad, sin juicios.
Tú eliges qué contar y cuándo.
Estamos encantadas de que estés aquí.
En el Niu puedes expresarte con libertad, sin juicios.
Tú eliges qué contar y cuándo.
¿Cómo podemos ayudarte
en tu terapia psicológica?
Cuidar la salud mental es vital para nuestro bienestar, igual que cuidamos otros aspectos de la salud de nuestra vida diaria.
Sentirse bien con una misma/o, construir relaciones sanas y aprender a entender y gestionar las emociones es una fuente de bienestar. Pero a menudo, también es un proceso complejo que no siempre es agradable.
No tienes que hacerlo sola/o.
Somos un equipo de psicólogas sanitarias colegiadas. Cada una especializada en diferentes áreas de la psicología. Y todas con experiencia real en procesos de terapia.
Desde nuestro centro de terapia psicológica en Barcelona te acompañamos a encontrar tu bienestar mental.
Nuestro propósito es mejorar
el estado emocional de las personas.
Educamos y acompañamos a personas en sus procesos de terapia psicológica
Desde el rigor y el cariño
Visibilizamos la Salud mental,
Educamos y Acompañamos a personas
en sus procesos de terapia.
Desde el rigor y el cariño
Terapia Psicológica
Como psicólogas sanitarias especializadas en procesos de terapia, en el Niu acompañamos a las personas que lo necesitan a lidiar con lo que les sucede.
Hacemos terapia individual, terapia de pareja y terapia familiar. Sesiones de terapia online y sesiones presenciales en el centro de Barcelona.
Nos adaptamos a tu proceso y tus necesidades. Con rigor y cuidado.
Actividades
y psicología
Ofrecemos acompañamiento y recursos prácticos sobre salud mental, psicoterapia y neurociencia.
Y lo hacemos no solo ofreciendo terapia psicológica a quien lo necesita.
Sino también con actividades, talleres, encuentros y cursos de psicología.
Porque creemos que es importante que las personas pongan en práctica el autocuidado y respeto -hacia sí mismas y hacia los demás- para construir así un mundo mejor.
Educación
sobre salud mental
Para una buena salud mental primero hay que entender cómo funciona la mente, las emociones y las relaciones.
Compartimos conocimiento psicoeducativo para ayudar a mejorar la salud mental de la gente. Y lo hacemos compartiendo información y recursos que permitan a las personas entender lo que les pasa. Desde el rigor y el cariño.
¿Dónde? Justo aquí
Normalizamos no estar bien
Si buscas alteranativas tu mente buscará formas de sanar.
Por qué no tienes que esperar a estar muy mal para ir a terapia
Porque no puedes ni quieres ignorarte, ya que en el fondo tu intuición te ha traído hasta aquí y sabes que tu vida puede ser mejor.
Es importante escucharte y escuchar tus ritmos. Como todo, esto es un proceso. Y tarde o temprano se presentará el momento adecuado para dar el paso de ir a terapia.
Normalizamos no estar bien
Quizá sientas que tampoco estás tan mal o que llevas tiempo postergando el momento y no sabes cuando lanzarte.
¿Sabías que una cualidad del ser humano es su capacidad de adaptación? tanto a lo bueno como a lo malo.
Y entonces normalizas cierto malestar que te impide vivir sintiendote bien plenamente. Pero por suerte si le muestras alternativas a tu mente, instintivamente buscará formas de sanar.
Si quieres saber porqué la gente va a terapia te invito a leer nuestro artículo en el blog de Psicoeduca
Si sientes que es el momento
déjanos guiarte.
Aceptar la realidad no significa que no puedas transformar tu forma de sentirla, tampoco que el camino sea siempre agradable, o que no puedas quejarte nunca. Ni tampoco que tengas que transitarlo en soledad o aceptarlo todo.
Aceptar la realidad significa vivir el día a día sabiendo acompañarte desde la regulación emocional, sabiendo cuándo tomar acción y cuándo soltar y dejarse sentir.
Pilares que se trabajan en un proceso de terapia psicológica
Autoestima
Conectar con la sensación de seguridad y sentirte más capaz de enfrentarte a lo que venga. Poco a poco irás conectando contigo misma y disfrutarás más de tu día a día.
Gestión de Trauma
Dejar salir todas esas emociones que ahora te da miedo soltar y sostenerlas. Ahí estaremos nosotras, a tu lado, para ayudarte a gestionarlas, dejando de lado las respuestas automáticas y ayudándote a resolver lo que te ha llevado a sentirte así.
Regulación Emocional
Sabrás cómo regularte para pensar y actuar con más claridad. Gestionarás mejor el estrés y la ansiedad ante situaciones de presión.
Inteligencia Emocional
Te conocerás mejor y descubrirás partes de ti que te ayudarán a tomar mejores decisiones y a tener una relación más sana. Tanto contigo, como con la gente que te rodea.
Si quieres sentir la tranquilidad de que pase lo que pase podrás afrontar lo que venga, te podemos acompañar.
Es sencillo. Solo tienes que hacer click en el botón de arriba para agendar la Sesión de evaluación.
Yo personalmente estaré ahí para escucharte.
Entenderé qué te pasa y quién de nosotras es la psicóloga más apropiada para acompañarte en tu proceso.
No estás sola/o.
Otras personas como tú
también han pasado por lo mismo.
Anterior
Siguiente
Nuestra misión es ayudar a personas
como tú a aprender y entender sus
emociones.
como tú a aprender y entender sus
emociones.
Sin salud mental no hay salud.
Esto es una realidad. Cada vez más personas son conscientes de ello. Proteger y cuidar de la salud mental es responsabilidad de todos.
Medios e Instituciones lo saben y nos invitan a sus programas para hablar de ello. Forma parte de nuestra misión estar ahí para compartir nuestro conocimiento.
Si has leído hasta aquí gracias. Espero que estés lista/o para iniciar un proceso de terapia con nosotras.
Si no es así tranquila/o,
Cada persona tiene sus tiempos y tú también encontrarás tu momento.
Es normal que te surjan dudas. Unas son más fáciles de resolver que otras. Más abajo te respondemos a las más habituales.
Preguntas frecuentes sobre la terapia.
¿Qué tipo de terapia psicológica hacéis?
Trabajamos desde el marco de la Psicología integrativa, aunando distintos abordajes (afectivo, conductual, cognitivo y fisiológico). En nuestro centro de psicología, nos especializamos en brindar terapias que abordan de manera integral lo que te ocurre, estamos especializadas en trauma y regulación del sistema nervioso. Creemos en enfoques terapéuticos que no solo alivian los síntomas, sino que también promueven la curación y el bienestar a largo plazo.
1. Terapia de Trauma:
Utilizando enfoques basados en la evidencia como el sensoriomotor, somatic experiencing o EMDR para ayudarte a procesar experiencias difíciles y recuperar el equilibrio emocional. Entendemos que cada individuo es único, y adaptamos nuestras estrategias terapéuticas para satisfacer tus necesidades específicas.
Integramos principios de neurociencia en nuestro enfoque terapéutico para comprender mejor cómo funciona el cerebro en relación con las experiencias emocionales. Esta perspectiva nos permite personalizar las intervenciones terapéuticas, aprovechando los últimos avances científicos para mejorar la efectividad del tratamiento.
2. Regulación del Sistema Nervioso:
La regulación del sistema nervioso es fundamental para el bienestar emocional. Nuestros terapeutas están entrenados en técnicas que ayudan a estabilizar y fortalecer tu sistema nervioso, facilitando una respuesta más equilibrada al estrés y las tensiones cotidianas.
3. Enfoque Integrativo:
Abrazamos un enfoque Integrativo que reconoce la interconexión entre mente y cuerpo. Nuestras terapias no solo se centran en los síntomas, sino que también consideran el contexto completo de tu vida, fomentando la curación en todos los aspectos.
4. Terapia Personalizada:
Cada persona es única, y adaptamos nuestros métodos terapéuticos para satisfacer tus objetivos y necesidades individuales. Trabajamos en colaboración contigo para crear un plan de tratamiento personalizado que te guíe hacia el bienestar emocional y la recuperación.
¿En qué consiste la Sesión de evaluación? ¿Para qué es?
El objetivo de la sesión de evaluación es que puedas contar qué te ocurre y qué necesitas solucionar. En la sesión de evaluación podrás conocernos y ver por ti misma/o si te sientes cómoda/o. También te explicaremos cómo trabajamos para que sepas desde el minuto 1 cómo va a ser el proceso.
Además, esta sesión no te compromete a nada, es decir, luego puedes venir a terapia con nosotras o no. Para nosotras es fundamental que nos cuentes y escucharte. En función de tus necesidades y objetivos valoraremos tu caso, y quién de nosotras es la terapeuta más indicada para acompañarte en tu proceso de terapia
¿Cómo funcionan vuestras sesiones de terapia psicológica?
Muy fácil.
Las sesiones pueden ser online o presenciales y en ambos casos duran 60 minutos.
El proceso de terapia psicológica suele incluir las siguientes fases:
- Evaluación psicológica
- Orientación, diagnóstico y programa de intervención
- Tratamiento psicoterapéutico
- Seguimiento
- Alta
La frecuencia de las sesiones la determinaremos una vez conozcamos tu caso.
Me da un poco de cosa, no sé si hacer terapia es para mi
Es normal, ir a terapia no es una decisión fácil. Déjame decirte algo, todas las personas en algún momento de nuestra vida pasamos por épocas en las que nos sentimos superadas, estamos bloqueadas, o nos enfrentamos a situaciones con las que no podemos lidiar solas.
Por eso estamos aquí, para que no tengas que pasar por esto sola/o.
Antes de tomar la decisión le damos mil vueltas, pero cuando das el paso y comienzas un proceso de terapia piensas ¿Por qué no lo he hecho antes?
Es importante que sepas que la efectividad de un proceso de terapia psicológica depende de las técnicas psicoterapéuticas empleadas, el vínculo con el terapeuta y el compromiso del paciente.
Si estás decidida/o a empezar nosotras podemos ayudarte.
¿Las sesiones de terapia son online o presenciales?
En el Niu te damos ambas opciones: sesiones de psicoterapia online o sesiones de
psicoterapia presencial en Barcelona.
Tu eliges la opción que te sea más cómoda.
¿Cuánto cuesta cada sesión?
El precio de las sesiones de terapia individuales online es de 60€.
Y el precio de la sesiones de terapia individuales presencial es de 65€.
Y duran 60 minutos.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Cada persona es diferente y por tanto el número de sesiones depende de tu caso y tu proceso.
Aunque no te podemos dar un número de sesiones mínimas, sí te podemos garantizar que nos vamos a centrar en que te sientas mejor desde el primer momento.
Si quieres puedes reservar una sesión de evaluación para que nos
conozcamos y así vemos cómo podemos ayudarte.
Si estás buscando terapia psicológica en
Barcelona o sesiones de psicoterapia online,
nosotras podemos ayudarte.